秋季皮肤怎么保湿？

病情分析：
为了秋季保持肌肤湿润，我们可以采取以下措施：
1. 补水：饮水充足，每天喝足够的水。当水分充足，肌肤的天然保护壳会得到加强，保湿效果也会增强。
2. 保湿霜：使用保湿霜来保护肌肤，将其从干燥的秋风中隔离出来。面霜应该具有抗氧化剂和维生素 E 的成分，可保持皮肤柔软和光滑。
3. 补充营养：多摄入含有维生素A、C和E的食物，如红橙黄色蔬菜水果，坚果等。这些食物不仅可以帮助我们补充营养，也能促进皮肤健康。
4. 避免长时间地泡澡：即使在秋季，过长时间的洗澡、泡澡也会导致皮肤失去水分。所以洗澡时间最好控制在 15 分钟以内。
原因：在秋季，气温开始降低，皮肤也相应变得越来越干燥。秋季风大，干燥，容易引起皮肤黏液层蒸发形成水分的流失，又因为天气变凉，皮脂分泌相对减少，这时候保湿是必不可少的。