如何预防及治疗冻疮？

病情分析：
预防冻疮：1. 穿暖和合适的衣服和鞋袜，特别是在寒冷和潮湿的环境下。2. 保持身体温暖，防止长时间暴露在冷空气中。3. 避免在寒冷和潮湿的环境下停留过久。4. 保持身体健康，包括良好的营养和适度的锻炼。5. 管理任何存在的健康问题，如糖尿病、心脏病或血管疾病。
治疗冻疮：1. 立即将受影响的部位暖和起来，可以用温水洗，或是用温暖的湿毛巾覆盖，但不要使用热水或电暖器等过热的东西来加热。2. 使用非处方类的止痛药或消炎药减缓疼痛和炎症。3. 如果局部皮肤有水泡，不要挤压它们，以免感染。4. 如果疼痛和水泡加重，应寻求医疗帮助，医生可能会为您提供口服药物或者局部的敷料等治疗。