便秘吃益生菌会好吗

病情分析：
如果你排便不规律，时间长，大便还出现干结粗硬等情况就是便秘的表现。吃益生菌能够缓解便秘，长期的便秘多数是消化功能不佳导致的，由于肠道蠕动比较慢或者饮食的结构出现了异常，引发肠功能紊乱，进而就容易出现便秘问题。而补充益生菌就是为肠道输送更多的有益菌，比如双歧杆菌、鼠李糖杆菌等。这些有益菌对人体有很大的好处，既能起到调节肠道菌群失调的作用，同时也能促进大便的消化、吸收以及分解、代谢。选益生菌可以看看类似含有活菌量高的lifespace益生菌粉，高活菌更利于肠道蠕动。另外，夏天要多吃水果蔬菜这些膳食纤维丰富的食材，也利于排便。当然，每个人肠胃状态各有不同，吃益生菌的效果和反应也会有所差距。所以，建议在使用益生菌产品前咨询专业人士或遵医嘱食用。