躁郁症后怎么保养

病情分析：
躁郁症是一种严重的精神疾病，需要长期的治疗和保养。下面是一些保养躁郁症的方法：
1.定期口服药物维持治疗。躁郁症需要长期的药物治疗，不能随意停药。药物治疗可以缓解症状，预防复发。
2.避免刺激。躁郁症患者需要避免刺激，如嘈杂的环境、过度使用手机等，以减少情绪波动。
3.保持规律的生活作息。保持规律的作息可以让身体更加平衡，降低情绪波动。
4.适当运动。适量运动可以帮助身体释放压力，改善情绪。
5.接受心理治疗。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪波动，掌握应对策略。
6.保持良好的心态。躁郁症患者需要保持乐观向上的心态，积极应对生活中的困难。