青春期狂躁症如何自愈

病情分析：
青春期狂躁症，也称为青春期情绪障碍，是一种常见的青春期心理问题。其症状包括情绪波动大、易怒、易激动、焦虑、抑郁等，并常常伴随着思维混乱、注意力不集中等问题。
青春期狂躁症的原因多样，其中主要包括荷尔蒙水平的变化、神经系统发育与成熟、压力和社会环境等方面的因素。这些因素使青少年处于一个心理和生理变化的交织阶段，很容易产生心理压力和情绪波动，导致狂躁症的发生。
为了自愈青春期狂躁症，青少年可以采取以下措施：
1.学会情绪管理：学会有效地管理自己的情绪，可以通过运动、休息、艺术创作等方式来转移注意力和缓解情绪。
2.建立良好的社交支持系统：与家人和朋友保持良好的沟通，表达自己的感受和需求，寻求帮助和支持。
3.寻求专业帮助：如症状严重、影响生活的话，可以寻求专业心理医生的帮助。
目前这种情况，最好在症状出现时，需要看到医院进行诊断和治疗。如果确定不是病症，那么可以寻找其他可能导致症状的原因，这样可以确保获得正确的治疗方案。