睡眠障碍不治疗多久会好

病情分析：
睡眠障碍不治疗不会自愈，而且可能会逐渐恶化。如果不加以治疗，睡眠障碍可能会对健康产生严重的负面影响，如焦虑、抑郁、头痛、腰痛、疲劳、注意力不集中等。此外，长期的睡眠障碍还可能导致免疫系统功能下降，从而影响身体的免疫力。
治疗睡眠障碍的方法包括改变生活方式、行为疗法、药物治疗和认知行为疗法等。生活方式改变包括建立规律的作息时间，保持健康的饮食习惯，避免吸烟和饮酒等。行为疗法主要包括睡眠卫生、睡眠保持和睡觉前放松训练等方法。药物治疗包括使用安眠药等药物，但这些药物使用不当可能会产生负面影响。认知行为疗法是一种针对睡眠障碍的认知和行为方面的治疗方法，通过改变人的思维模式和行为方式来改善睡眠质量。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。
因此，如果出现睡眠障碍症状，建议及时就诊并根据病情选择合适的治疗方法，以便更快地解决睡眠问题，避免对身体产生负面影响。