睡眠障碍不能吃什么菜
2023-08-01 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍不能吃什么菜
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满意答案
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- 马伟 副主任医师
- 山东省立医院
病情分析：
睡眠障碍者应避免食用以下菜品：
1. 辛辣刺激性食品，如辣椒、胡椒等。这些食品会刺激神经系统，使人兴奋，影响睡眠质量。
2. 海鲜类食品，如虾、蟹、贝类等。这些食品含有大量的亚硝酸盐和嘌呤等物质，容易引起头痛、失眠等症状。
3. 酸性食品，如酸菜、醋、柠檬等。这些食品会增加胃酸分泌，使人感到胃部不适，影响睡眠质量。
4. 油腻类食品，如炸鸡、油炸食品等。这些食品难以消化，容易引起胃部不适和消化不良，影响睡眠质量。
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2023-08-03 10:46
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