什么是睡眠障碍?
2020-12-29 1人回答
健康咨询描述：什么是睡眠障碍?
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠障碍表现为睡不着，或者是睡着了，质量不好，或者是睡到半道会醒来，或者是多梦，这种情况建议养成定时睡眠的好习惯，睡前可以泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪。也可以考虑中医中药调理一下。
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2020-12-29 21:53
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