心情不好,老想发脾气,怎么办
2023-08-02 1人回答
健康咨询描述：心情不好,老想发脾气,怎么办
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满意答案
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- 马伟 副主任医师
- 山东省立医院
病情分析：
首先，需要明确的是情绪是一种暂时的感受，它可能因各种因素而产生，比如压力、焦虑、不满、失望、伤心等等。我建议您对自己的情绪进行观察和了解，尝试找到情绪产生的原因，这样才能有效地应对。
其次，您可以尝试通过运动、休息、放松、社交等方式缓解负面情绪，例如做一些瑜伽、去健身房、听音乐、看电影、与朋友聊天等等。
最后，如果问题持续存在并影响您的日常生活，我建议您寻求专业的心理咨询或治疗帮助。
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2023-08-03 10:50
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