吃杏仁能降低胆固醇吗
2023-08-09 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：吃杏仁能降低胆固醇吗
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满意答案
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- 马正业 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
是的，吃杏仁可以降低胆固醇。以下是原因：
1. 杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的水平，从而降低总胆固醇和甘油三酯的水平。
2. 杏仁中含有大量的膳食纤维，这些纤维可以帮助消化系统排出多余的胆固醇和其他废物，从而降低胆固醇水平。
3. 杏仁中含有丰富的植物甾醇，这些甾醇可以阻止胆固醇的吸收，从而降低胆固醇水平。
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2023-08-11 15:17
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