吃什么能让头发长得快？

病情分析：
吃富含蛋白质和维生素的食物可以帮助头发长得快。蛋白质是头发的主要组成部分，维生素则有助于头发的生长和健康。
以下是一些富含蛋白质和维生素的食物：
1. 蛋白质：鸡肉、牛肉、鱼类、豆类、坚果和种子等。
2. 维生素A：胡萝卜、南瓜、甜椒、芹菜、菠菜、番茄和甜菜等。
3. 维生素C：柑橘类水果、草莓、木瓜、芒果、西红柿、菠菜和甜椒等。
4. 维生素E：坚果、种子、鳄梨和橄榄油等。
5. 维生素B：全麦面包、鸡肉、牛肉、鱼类、豆类和蛋类等。
这些食物中的营养成分可以促进头发的生长和健康，从而使头发长得更快。要注意养成良好的生活习惯，多吃一些瓜果蔬菜，养成良好的饮食习惯，要注意做到饮食均衡，营养多样化，不要飘^_^偏食，不要挑食也要注意多休息，早睡早起，不要熬夜，还要注意适当的放松心情，不要有压力积极的锻炼身体，增强自身的免疫力抵抗力。