吃红豆可以润肠通便吗？
2023-08-11 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：吃红豆可以润肠通便吗？
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满意答案
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- 马正业 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
是的，红豆可以润肠通便。以下是原因：
1. 红豆富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而缓解便秘。
2. 红豆中的植物蛋白质和多种维生素、矿物质等营养物质，能够增强肠道的吸收能力，促进肠道的健康。
3. 红豆中的大量抗氧化物质，如花青素、类黄酮等，能够清除体内自由基，减少肠道炎症，保护肠道健康。
4. 红豆还含有一种叫做皂苷的物质，具有润滑肠道、软化粪便的作用，有助于缓解便秘。
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2023-08-11 10:17
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