早上起来可以吃水果吗？
2023-08-14 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：早上起来可以吃水果吗？
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满意答案
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- 张修红 副主任医师
- 福建医科大学附属协和医院
病情分析：
早上起来是可以吃水果的，原因如下：
1. 水果当中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够起到促进肠道蠕动、补充维生素、补充膳食所必需的能量等作用。2. 早上吃水果能够使整天的精力充沛，因为水果当中富集了丰富的碳水化合物，比如葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸等，能够为机体迅速提供能量，使人精神焕发。3. 早上吃水果能够使胃口变得更好，因为水果当中富集的果糖能够促进消化系统、增进食欲。
如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。
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2023-09-12 14:24
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