吃菠菜能促进钙的吸收吗？
2023-08-19 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：吃菠菜能促进钙的吸收吗？
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满意答案
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- 张修红 副主任医师
- 福建医科大学附属协和医院
病情分析：
吃菠菜可以促进钙的吸收。
1. 菠菜含有大量的草酸和鞣酸，这些酸性成分能够与钙结合，降低钙在肠道的吸收率，从而促进钙的吸收。2. 菠菜富含钾、镁和维生素K，这些营养素对骨骼健康非常有益。维生素K能够促进骨骼的形成，而镁和钾则有助于保持健康的骨骼。3. 菠菜还含有大量的纤维素，这些成分有助于促进肠道蠕动，增加钙的吸收率。
因此，吃菠菜能够促进钙的吸收。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。
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2023-09-12 14:31
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