预防白癜风怎么做有效啊

病情分析：
1、保持良好的饮食习惯。 经常在餐厅用餐具上看到菜肴残渣和其它的食品残渣，我们一定要养成饭后清理餐桌的习惯，并且不要让孩子在吃饭的时候将有油污的碗口直接靠近小口，从而防止污染的碗筷，沾到皮肤上沾污了皮肤，导致白癜风的出现。 2、避免接触酚类化学物品。 酚类化学物品，比如焦儿茶酚，对黑色素细胞有损伤作用，因此，要避免接触这些物质，以减少白癜风的发病几率。 3、避免皮肤受伤。 皮肤受伤是引起白癜风的因素之一，因此，在平时的生活中，我们应尽量避免受伤，特别是头部、面部、颈部等暴露部位的皮肤。 4、保持良好的作息习惯。 长期熬夜、过度劳累等都会引起白癜风的出现，因此，我们应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。应该注意养成良好的饮食习惯注意不要挑食，不要偏食要做到饮食均衡营养多样化，要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，还要积极锻炼身体，增强自身的免疫力，应该注意早睡早起，养成良好的生活习惯