燕麦可以经常吃吗？
2023-08-25 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：燕麦可以经常吃吗？
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满意答案
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- 张修红 副主任医师
- 福建医科大学附属协和医院
病情分析：
燕麦可以经常吃，原因如下：
1. 燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，易于吸收。2. 燕麦含糖量和升糖指数都较低，适合糖尿病患者食用。3. 燕麦富含蛋白质、纤维和维生素B、E等，有助于保持身体健康和饱腹感。4. 燕麦对心血管系统有益，可以降低血压和胆固醇，有助于预防心血管疾病。5. 燕麦富含可溶性纤维，可以帮助降低血糖水平，有助于控制血糖。6. 燕麦含有丰富的铁、锌、维生素B等，有助于改善免疫系统和维持身体健康。
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2023-09-12 14:37
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