下午三四点加餐可行吗
2023-09-03 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：下午三四点加餐可行吗
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满意答案
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- 张修红 副主任医师
- 福建医科大学附属协和医院
病情分析：
下午三四点加餐是可行的，原因如下：
1. 满足能量需求：经过上午的工作和学习，身体内的能量已经所剩无几，下午适时地吃一些食物，可以满足身体能量恢复的需求。
2. 补充营养：加餐可以食用一些坚果，坚果是优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的良好来源，比如瓜子、花生、开心果、核桃等。
3. 改善肠道环境：加餐还可以食用一些水果，比如苹果、香蕉、橘子等，水果富含果胶，对于调节肠道微生态有好处。
4. 提升精神状态：加餐还可以食用一些能量较高的食物，如巧克力、糕点、能量棒等，这些食物能够快速为身体提供能量，改善精神状态。
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2023-09-12 14:43
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