夏天补充蛋白质适合吃哪些食物？
2023-09-20 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：夏天补充蛋白质适合吃哪些食物？
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满意答案
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- 张修红 副主任医师
- 福建医科大学附属协和医院
病情分析：
夏天补充蛋白质适合吃豆制品、肉类、蛋类、奶类、坚果类食物。
1. 豆制品：比如黄豆、豆腐、豆皮、豆浆等，这些食物都含有丰富的植物蛋白。
2. 肉类：比如鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉等，这些肉类含有丰富的动物蛋白。
3. 蛋类：比如鸡蛋、鸭蛋等，蛋类是蛋白质含量最高的食物之一。
4. 奶类：比如牛奶、酸奶等，奶类是蛋白质含量最高的食物之一。
5. 坚果类：比如核桃、花生、杏仁等，这些食物含有丰富的植物蛋白。
夏天补充蛋白质的好处：
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2023-09-20 09:50
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