黑豆豆浆的作用和做法是怎样的
2024-04-22 1人回答
健康咨询描述：黑豆豆浆的作用和做法是怎样的
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- 张永生 副主任医师
- 山东省立医院
指导意见：
1、缓解便秘：黑豆豆浆是由黑豆做成，其中的纤维属于粗纤维，可以促进肠胃蠕动，加速粪便排泄，对于预防和缓解便秘有一定的作用；2、强身健体：黑豆豆浆中含有人体生长发育所需的各种营养素，尤其是蛋白质，含量高而且质量好，适当饮用可以增强体质、强身健体；3、改善血液循环：黑豆豆浆中含有大豆磷脂，可以在一定程度上软化血管，降低人体内的胆固醇，改善血液循环。
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