2024-05-02 1人回答
健康咨询描述:孩子20了总心情烦躁怎么办
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指导意见: 如果长期从事繁重的体力和脑力劳动,经常劳累过度,情绪的调节能力就会下降,导致脾气暴躁。需要多休息,每天尽量保持充足的睡眠,平时生活要规律。也可以多进行体育运动,在运动的过程中大脑可以分泌出一种使人感觉到愉悦的激素,能调节中枢神经的功能,从而使情绪恢复稳定。
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