便秘怎么调理肠胃？
2024-06-22 1人回答
健康咨询描述：便秘怎么调理肠胃？
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院
病情分析：
调理便秘应从饮食和生活习惯入手。首先，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物。其次，保持充足的水分摄入，促进肠道蠕动。此外，规律的体育锻炼有助于改善肠道功能。建立良好的排便习惯也很重要，如定时排便。如果便秘问题持续，建议咨询医生获取进一步的指导和治疗。
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2024-06-22 11:33
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