便秘的问题挺严重的，不知怎么调理
2024-06-23 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：从今年二月，两三天拉不出屎，然后用开塞露，小粉丸，小粉丸停了，想问医生父母说我没病要问出病，一直不肯，感觉肠胃像停止活动一样，以前大便前会肚子痛，现在想大便不会肚子痛也拉不出，靠吃日本的便卜(成分是决明子)拉的，吃水果也没有用
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满意答案
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- 高福生 副主任医师
- 首都医科大学附属北京同仁医院
病情分析：
面对长期且严重的便秘问题，建议首先从调整生活习惯和饮食结构入手。增加膳食纤维的摄入，比如多吃水果、蔬菜和全谷类食品，同时保证充足的水分摄入，每天至少饮用1.5至2升的水。此外，规律的体育锻炼，如散步、慢跑或瑜伽，可以促进肠道蠕动，帮助改善便秘状况。
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2024-06-23 12:26
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