晚睡强迫症有什么危害?
2024-07-19 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我是一名在校大学生，我每天晚上都要玩到12点才睡，其实也不是我不想睡，而且大脑好像非要到12点以后才睡的,脑子里面总想一些乱七八糟的东西.感觉人越来越没有精神，很害怕，想知道晚睡强迫症的危害。
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
这种情况会影响第二天的正常学习生活。所以应该有规律的生活，要养成定时睡眠的良好习惯，要在十点之前睡眠比较好一些。睡前可以听听轻音乐，舒缓情绪，也可以泡个热水脚。
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2024-07-19 11:14
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