请问晚上了失眠怎么办
2024-07-23 1人回答
性别：女
健康咨询描述：请问晚上了失眠怎么办
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
晚上失眠，如果说还不是特别严重的话，可以先尝试自我调整的方法，比如说规律作息，劳逸结合，睡前可以喝一杯牛奶，泡一泡脚，另外注意睡眠环境的卫生，如果说比较严重的失眠，则需要精神科就诊。
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2024-07-23 11:09
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