150斤男减肥方法有用没有
2024-10-13 1人回答
健康咨询描述：我现在大学，150斤，目标体重120斤，现在想通过早上快慢跑一小时然后去上课，然后晚上吃完饭又重复这个步骤，平时中午吃好点，晚上不吃或少吃，早餐吃鸡蛋豆浆，每次中午晚上上床睡觉都得用十分钟时间练平板支撑和仰卧起坐之类的，这样的训练方法正确吗
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满意答案
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- 高磊 主治医师
- 赤峰学院附属医院(含红山院区)
病情分析：
150斤的男性可以通过每天适当运动配合控制饮食的方式达到减肥的效果，首先饮食方面建议平时可以多吃一些富含维生素的食物，比如瓜果蔬菜，一定程度上代替主食，能够起到减肥的效果
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2024-10-13 15:06
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