2021-09-24 1人回答
性别:女
健康咨询描述:150斤的女人怎么减肥
满意答案
病情分析: 每天坚持有氧运动是减肥的有效方法,比如慢跑,跳绳,减肥操,健美操,通过运动可以消耗热量,消耗脂肪,达到有效的减肥,同时还要控制好每天的饮食总量,避免暴饮暴食,每餐吃到七八分饱为止,同时还要补充蔬菜和水果,确保营养的均衡。
取消确定