过于肥胖，怎么减肥？
2024-11-14 1人回答
健康咨询描述：身高171厘米，体重65.9千克，性别女，减肥方法是少吃加上跳绳，这次减肥期间每顿吃的多，今天是减肥的第一天，自我感觉今天早饭和午饭都吃多了反正这两顿吃了不少，减肥期间每顿可以吃多少？
免费咨询
满意答案
-
- 秦旭旭 主治医师
- 烟台市蓬莱中医医院
病情分析：
你好，正常在于主食应该少吃，吃你自己一个拳头大小，然后多吃蔬菜跟肉，这里面肉应该是瘦肉，例如牛羊肉，猪瘦肉，鸡肉不吃皮等等，晚饭吃午饭的七分饱，也可以用刷脂汤为主，主食可以选择低热量的，像是荞麦面，杂粮饭，全麦面包，脱脂牛奶，鸡蛋这些都可以吃，水果选低热量的像是苹果，香蕉，火龙果，橙子，放在上午吃最好
投诉
2024-11-14 14:37
肥胖疾病百科
词义：肥胖是指一定程度的明显超重...
妇科炎症脾虚肥胖吃什么药
很多女性都受到妇科炎症的困扰，妇科炎
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识