不枕枕头有什么弊端

病情分析：

不枕枕头睡觉对身体是有一定的弊端的。首先，不枕枕头会导致颈部的生理弧度得不到维持和保证，时间长了以后会牵拉到颈部肌肉，引起明显的僵硬、疼痛。颈部肌肉、头皮帽状腱膜肌肉，甚至双侧肩部以及背部的肌肉，都容易发生慢性的肌筋膜炎，患者常感觉有落枕或颈椎扭伤感。

其次，不枕枕头还可能导致呼吸系统的问题。在不枕枕头之后有一些患者会在睡眠中呼吸困难，尤其是悬雍垂肥大的患者，甚至可以导致呼吸暂停综合征的产生，对于呼吸系统的功能影响非常明显。此外，不枕枕头还可能导致打鼾、打呼噜的问题，因为枕头低，患者的下颌会自然上抬，就会导致口腔内的小舌压迫呼吸道的时候，患者就会出现打呼噜、打鼾的症状，导致大脑处于乏氧状态，白天就会表现为头昏昏沉沉的状态。

最后，不枕枕头还可能影响睡眠质量。由于长期不枕枕头会导致上述一系列弊端，继而出现睡眠质量下降的情况。因此，建议在睡眠时尽量枕枕头，而且要咨询骨科或脊柱外科的医生，选择适合自己的枕头。