快半年的心情十分复杂觉得自己病了不知道怎么告诉家人

健康咨询描述：在开学军训过后一个月里，不知道为什么特别想死，也做出了举动基本在那几周里每天晚上都不停的插自己脖子，拿绳子勒脖子勒到快窒息，一天晚上重复几次，之后平静了一段日子很容易被一点小事就激怒很容易发脾气，之后因为疫情原因封闭了之后，整个人就十分糟糕，在上网课期间打自己割自己晚上根本睡不着，那段时间发汗很严重睡眠很浅，人很焦虑呼吸困难，随后爸爸因为快过年回来了，当然，平时只有我爷爷一个人，我爸爸是对我很好，可是他对我很好，我就感觉很烦躁，有一天刚起床，我的心里真的超级超级烦，所以做出了一些我自己也不想做的举动，导致我的情绪一度崩溃疯狂的自残，不停的想杀掉自己，在这段时间之后，我的月经才来，是推迟了的，来了后量很大，一天就可以到100ml左右持续了快五六天，之后情绪一度都很复杂，我想要告诉他们我的近况我想要求救我想要被他们知道我现在很乱，时不时会头晕，头痛，呼吸困难，脖子，颈部也会疼身体莫名其妙的疼，只能到早上五六点才能睡着，根本没什么胃口，两天左右吃一顿，感觉什么都不在乎，每晚都在做梦，余光看见的人我都会觉得他们是在看我而且眼神也不怀好意，觉得他们都嫌弃我他们都厌恶我，时不时身体就开始颤抖没说完