关于减肥期间豆制品摄入的疑问解答。
2025-03-19 1人回答
健康咨询描述：正在减肥期间， 但是被告知不要经常喝豆浆，豆制品也不要常吃，说是有激素还是什么，个人表示对这种说法很质疑。您怎么看？
曾经的治疗情况和效果：减肥
想得到怎样的帮助：减肥有成效
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病情分析：
豆制品是优质蛋白质的来源之一，对于减肥是有益的。豆浆及其他豆制品中确实含有一定量的植物雌激素，但正常食用并不会对人体产生不良影响。相反，适量摄入有助于维持身体的正常代谢。在减肥期间，可将豆制品作为蛋白质的重要补充，但要注意控制总热量。建议选择无糖或低糖的豆制品，如豆腐、豆干等。同时，要搭配其他富含蛋白质、膳食纤维的食物，如鸡胸肉、蔬菜等，以达到更好的减肥效果。
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2025-03-19 02:33
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