身高168斤重98斤，为何不长肉？烦恼求解！
2025-03-19 1人回答
健康咨询描述：今年22了身高168才98斤吃的也不少就是不长肉好郁闷
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病情分析：
从描述来看，消瘦可能由多种原因引起。一方面，新陈代谢较快可能导致能量消耗大于摄入，从而难以增重。另一方面，消化系统问题如吸收不良，也可能影响营养的吸收。高压力的生活状态或缺乏充足的睡眠，也可能对体重产生影响。
建议您保持规律的作息，保证充足的睡眠。在饮食方面，增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、坚果等。同时，进行适量的力量训练，有助于增加肌肉量。如果问题持续存在，建议您到医院进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。
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2025-03-19 10:03
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