“十八岁如何增高至一米六二以上？”
2025-04-22 1人回答
健康咨询描述：我今年十八岁，一米六二，请问怎么样可以增高？
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病情分析：
对于十八岁想要增高的人来说，还是有一定机会的。保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌较为旺盛。饮食要均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。再者，要适量运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。保持良好的心态也很重要，避免过度压力影响身体发育。如果对身高增长有疑虑，建议去医院检查骨骺线是否闭合，以便制定更个性化的增高方案。
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2025-04-22 01:05
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