2021-05-12 1人回答
年龄:8岁
健康咨询描述:十八岁的男生怎么增高
满意答案
指导意见: 首先就是要加强营养,多补充蛋白质及钙质,可以每天喝适量的牛奶,吃鸡蛋,牛羊肉等蛋白含量丰富的食物。其次,最主要的就是要保证生活规律,不要过于劳累,避免熬夜,加强运动,多做户外运动,多晒太阳,对于身体长高都是非常有帮助的。一般可以选择一些有氧运动,如打篮球、踢足球、跳绳、骑自行车等。
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