十八岁身高不是很高，想要怎么增高

病情分析：
你好，根据你描述的情况，女18岁，身高161，不是很高，想要怎么增高，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传占70%，后天锻炼和饮食调理占30%，建议你到正规三甲医院骨科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨胳己经定型，基本上在不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理也都有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打蓝球，足球，排球，游泳，跳高跳绳等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，特别是打蓝球和花样跳绳运动，脚跟落地促进骨胳增长对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候，到户外多晒太阳，每次十五分钟到半小时有助于钙的吸收，一定要坚持，就有希望长的更高。

病情分析：
您好，需要检查一下骨骼线闭合没有，拍个x片检查一下。

指导意见：
没有闭合的话可以打生长激素，要在医生的建议下来打，要多吃水果鸡蛋牛奶等的食物，晚上在十点半要按时睡觉才能保证一点到三点深睡眠时期的生长激素分泌增高，这样才能长高

病情分析：
您好，根据您提供的情况，目前需要到医院去检查个x线片，看看的骨骺线有没有闭合，如果没有完全闭合是可以再长高的。

指导意见：
首先保证充足的睡眠时间，因为在睡眠中可以促进生长激素的分泌，然后又是加强锻炼身体，还有要加强营养，多喝牛奶，这样就可以有效长高。

病情分析：
你好，18岁还有长高的可能，可能可以补充钙质和鱼肝油。

指导意见：
建议你要多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物，多喝奶，多做伸展运动，例如打篮球，练瑜伽等都有助于长高。