不敢直视他人眼睛，如何克服？
2025-04-22 1人回答
健康咨询描述：然后就是，我与人说话不敢正视别人的眼睛，或者我强迫去看！怎么办啊？
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病情分析：
不敢直视他人眼睛可能是缺乏自信或存在社交焦虑的表现。这是一种常见的情况，不用过于担心。要认识到这是可以改变的。试着从与亲近的人交流时开始，逐渐练习正视对方的眼睛，增加自己的自信心。在与他人交流时，可以将注意力集中在对话内容上，而不是过于关注是否直视对方眼睛。另外，进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪。多参加社交活动，逐渐适应与人交流的场合，慢慢地您会发现自己能够更加自然地正视他人的眼睛了。
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2025-04-22 10:44
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