97年生人身高矮，求增高方法至理想身高建议
2025-05-06 1人回答
健康咨询描述：个字长不高怎么办，我是97年生人，现在身高153cm，有什么方法能张高？
曾经的治疗情况和效果：没有
想得到怎样的帮助：能长高一些
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病情分析：
对于97年出生，目前身高153cm的人来说，还是有一定的增高可能性的。身高主要受遗传和后天因素影响。建议保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌较为旺盛。要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。适当的运动也有助于长高，如篮球、跳绳、游泳等。保持良好的心态也很重要。如果对身高问题较为担忧，建议去医院检查一下骨骺线是否闭合，以便制定更个性化的增高方案。
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2025-05-06 06:55
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