一般户外活动需要带些什么应急药品

病情分析：
您好,夏季户外运动六大注意事项
　　1,防晒
　　夏季进行海岸线穿越或者是登山,阳光相当强烈,务必要注意防晒.一般来说,队伍在早晨出发,到达出发地点已经是将近中午,队伍前进时间不长,已经是正午时分.这个时候的气温最高,骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日
下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象.
紫外线还可以透过皮肤,骨骼,辐射到
脑膜,视网膜,使大脑和眼球受到损伤.
　　应对措施：
　　高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带.参加一般的活动一定要带上太阳帽,墨镜,防晒霜,毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水,人丹,藿香正气丸,清凉油等防暑药品.
　　2,饮水
　　夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果.很多饮料广告中的模特,在运动中或休息时,往往拿起一瓶饮料一饮而尽,看起来很解渴,实际上从运动生理学的角度上来说,是非常有害的.运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统,消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳.大量饮水的结果只会是出汗更多,导致盐分进一步流失,引发痉挛,抽筋.
　　应对措施：
　　少量多次,每次喝水只喝几口.
　　一般来说,深圳周边夏季一天的活动(5-8个小时),至少需要2-3升以上的饮用水,高温情况下甚至需要6升水.建议携带量：600毫升的瓶装水4支以上,550毫升的运动饮料(葡萄适或佳的乐)1支以上,榨菜50克.也可以自己调配运动饮料,配方：绿茶或红茶若干(袋装的2小包),果珍等水果味粉状冲饮料若干,葡萄糖若干,食用盐少许(可选项,医用的生理盐最佳).
　　3,热病(热衰竭,中暑)
　　夏季参加户外运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病,热病轻微的为热衰竭,严重的就是热中风(也就是中暑).
　　在高温天气下运动,人的身体为了降低体温,皮肤的血管会膨胀,而且会因大量排汗而导致失水现象的发生,循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度.结果会发生以下症状：脉搏加快,皮肤湿冷,眩晕,虚弱,恶心,这就是热衰竭.如果不及时处理降温,体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步,就会出现紧急症状：脉搏极快,虚弱,头疼,心理状态改变(意识模糊或是无法配合,慢慢陷入昏迷),皮肤热烫而泛潮红,这说明已经发生中暑,如果不及时处理,会有生命危险.

病情分析：
晕车药： 晕车贴,苯海那明
中暑药： 人丹,合香正气水
跌打损伤药;红花油
蚊虫叮：白猫清凉油,风油精
扑炎痛