关于卡路里的问题
2009-08-24 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：身高175 体重62公斤的人 需要多少卡路里来维持体重和肌肉????
发病时间:
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- 名媛女子美容 其他
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病情分析：
保持良好的身材要注意饮食不要暴饮暴食,要按照平常的食量就可以了,还有注意运动要适量,才能有稳健的身材,还有注意平时的营养要丰富,这样才能达到内外兼治,还有注意平时卫生习惯和休息时间,不要过于疲劳或者熬夜等.
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2009-08-24 10:19
其他答案 (1)
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- shaobing73651 其他
- 咨询：90人
病情分析：
你好,一般人的体重可以按体重指数来算,是体重除以身高的平方,你的体重指数是20.24,属于正常范围,但是有点偏轻,你应该多吃点,而且你在18岁,正是长身体的时候,更应该多摄取卡路里,具体的不用计算,根据食物算出的卡,只是一个大概,你只要吃饱即可,不要过分的追求精确的卡数.要在意就多注意点体重即可.
一般人一天是25-35卡每公斤体重,你大概要1550-2170大卡的热量,考虑到你的岁数,可以多吃点,发育也要一定的热量.
最后祝你身体健康,越长越帅!
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2009-08-24 16:31
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