关于每天应该摄入多少卡路里

病情分析：
每日消耗总热量=基础代谢+活动（运动健身）消耗热量+食物热效应。每天摄入的热量和每日消耗的总热量持平，这样是体重就不会再增加，无法估计你每天消耗的热量，因为你每天运动的量不同。你可根据每天的食用量是否增长体重来决定自己每日摄取食物的多少。

病情分析：
从你描述中知道；一个正常人每天不运动也需一千四百卡路里热量，运动锻炼的就需要更多至少一千五百多，所以每天应该摄入一千五百卡路里比较合适。

病情分析：
正常情况下，一般成人每天至少需要1500卡的热量才能维持身体正常代谢。

指导意见：
如果身体脂肪含量较高，活动量又较少的话，也至少保证每天摄入800卡以上的热量才行，太少就不能维持正常代谢所需。

病情分析：
你好，成人标准体重身高减105，上下可浮动10%。都是正常的范围。很为你高兴减肥成功。

指导意见：
你好，你现在的体重已经在标准范围内。要保持就需要做好饮食调整增加运动，做到要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃饱晚吃少。减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天摄入多少热量，这要根据你的身高体重及消耗来决定。正常情况下至少需要1500卡。