2009-09-10 9人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:晚上睡不着觉到凌晨5 6点到时候就一下什么都不知道了
发病时间:3到4天
化验检查结果:没去医院
曾经的治疗情况和效果:因为工作关系我被公司调到了迪拜现在天气比较炎热气温达到50到60度每天都要流很多到汗最近几天晚上睡不着觉要到凌晨5 6点钟才能睡着,还是一下就什么都不知道了也不做梦(地理关系早上9点上班下午15点午休19点上班到晚上23点下班回家做饭睡觉要1点到2点)每天起来特别困但是在午休到时候马上就能睡着这里吃住到条件也不好很少吃蔬菜每天吃饭也就对付,我也很胖,请帮帮我
满意答案
其他答案 (8)
病情分析:
另外失眠的最基本定义就是睡眠障碍.可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降,多梦;睡眠时间明显减少等.失眠的发病率很高.很多因素可造成失眠:(1)精神因素;(2)躯体疾病;如神经官能症,高血压病,肿瘤,脑血管疾病,肺结核,冠心病,肝病,甲状腺功能亢进等;(3)年龄因素:年龄越大失眠发生率越高;(4)其它:如脑力劳动者,用脑过度,环境周围吵闹,过度饮酒,饮茶及咖啡.失眠可分为:入睡困难,早醒及易醒.最主要的症状为睡眠不足,还常可伴随许多不适症状及精神表现.严重失眠还会诱发一些心身性疾病.1不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.2对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.3对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.4一般失眠症经过病因,心理,躯体松驰治疗即可治愈.安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用.否则,易产生耐受性和依赖性.
病情分析:
您需要饮食调节还有作息时间和心理调节等才能摆脱掉失眠的问题,您可以洗个热水澡,睡前喝热牛奶,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,听古典音乐和背书,躺在床上后什么也不要想,或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物,吃安定片白天多到到街上散步,听听已经听得很熟了的歌 另外 不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现在估计老是怕今晚又睡不着吧?这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素.不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法,因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的,好像很乱,不要老想着我一定要睡觉.失眠是神经衰弱的一种,建议,去医院开些调节神经的药,要不就去看看老中医用中药调节一下 ,可能最近运动较少,多参加些体育锻炼 .下午做点大运动量的活动,比如打打篮球,爬山等等,保证你睡得很香.
病情分析:
5临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.对儿童使用安眠药是很不适当的,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用.以上药物的剂量及用法,须遵医嘱.造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.您主要应做好以下几方面:①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.失眠可分为1起始失眠:是入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由精神紧张,焦虑,恐惧等引起.2间断失眠:是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况. 3终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化,精神抑郁症患者,常有这类失眠.
病情分析:
由于失眠,使大脑兴奋性增强,造成入睡困难,睡眠浮浅,易惊醒,多梦早醒.患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同时兼有耳鸣,,健忘,手颤,头脑昏胀沉重,容易动怒等症状.失眠又会引起心理推移,患者颇感身心负担沉重.中医称“失眠”为“不寐”,认为其成因很多,有“胃不和则卧不安”,“虚劳虚烦不得眠”等说,它同心,肝,脾,肾脏器失常及阴血不足有关.神经衰弱者多见此症.自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好.(2)劳逸适度,改变不良生活习惯.戒烟,酒,忌辛辣刺激食品,如咖啡,浓茶等.晚餐不要过饱.(3)适量选食一些有助于神经功能的食品.如河鱼,海鱼,牡蛎,虾,泥鳅,猪肝,猪腰,核桃,花生,苹果,蘑菇,豌豆,蚕豆,牛奶等.(4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐.难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动.(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻.冬天更应该将脚部搓至温热.(6)忌用热性补药,如鹿茸,人参,附子等.(7)经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使心理趋于平衡.(8) 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食,有助于提高睡眠质量.(9)清早迎着太阳活动,锻炼半小时左右,有助于体内生物钟的调整.治疗法 一,成药自疗法 (1)安定,2.5-5毫克,睡前服.(2)速可眠,0.1-0.2克,睡前服.(适合不易入睡者).