中老年人必须补钙吗？
2009-09-19 3人回答
健康咨询描述：中老年人必须补钙吗?
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满意答案
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- 吴桂卿 护师
- 江门市人民医院
病情分析：
一般说需要补充的.建议平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维 生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富 ,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
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2009-09-19 19:17
其他答案 (2)
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- 高聪 医师
- 咨询：2355人
病情分析：
你好,中老年人容易发生骨质疏松症,尤其是绝经期后的女性更容易发生的,所以适当的补充一些钙是很有必要的,当然所说的补钙并非是单纯的补充钙剂,而是应该配合一些维生素D服用的,这样才能使钙质吸收利用的,另外中老年人肾脏功能有可能出现下降的,普通的维生素D进入体内后不能通过肾脏的代谢,无法产生活性成分,所以可以考虑补充阿法骨化醇.绝经期后的女性在医生指导下可以考虑补充一些雌性激素,当然激素治疗有一定的风险性,不可盲目使用.
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2009-09-19 19:22
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- 马占欣 医师
- 咨询：112258人
病情分析：
你好,中老年人到了一定的年龄之后就会出现腰酸,腿痛,抽筋的现象,这正是缺钙的症状,及时补钙对身体是没有害处的,可以服用新盖中盖进行治疗较好
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2009-09-19 19:20
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