怎样缩肛运动促进阴道弹性的恢复？
2009-09-20 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：缩肛运动以促进阴道弹性的恢复
发病时间:
化验检查结果:
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满意答案
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- 赵晓东 主任医师
- 北京医院
病情分析：
建议你每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.或小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻炼后,阴道周围肌肉张力提高,阴道松弛就会改善,有一定的效果.
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