晚上睡不着怎么回事？
2009-10-15 2人回答
健康咨询描述：患者性别:
患者年龄:
发病时间:
化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果：为什么一到晚上就没什么睡意?
第一次补充提问:(2009-10-15 15:49:20)
到半夜才有睡意~不是吃什么咖啡的才睡不着
满意答案
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- 刘凤文 医师
- 咨询：13602人
病情分析：
安神补脑液好,效果不错.
1）失眠的原因 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力. ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料. ④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经的作用
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2009-10-15 15:53
其他答案 (1)
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- like556 其他
- 咨询：16人
病情分析：
很可能是因为太兴奋什么了,可能是因为睡眠太足或者是你的生物钟出了问题,是不是你起床很晚?
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2009-10-15 15:55
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