如何保养皮肤

病情分析：
您好,皮肤作为人体的一个器官,是人体的一部分,要保持良好的皮肤,首先要注意整体健康的保养:
（1）保持精神愉快,思想开朗,对防止皮肤的老化有非常重要的作用,使人在内外生活环境中取得和谐和统一.
（2）摄取充足和必需的营养物,饮食要多样化,避免偏食,应多吃一些含蛋白质,维生素,矿物质丰富的食品.
（3）应保证充足的睡眠,皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10点至凌晨2点左右,所以避免熬夜,对皮肤健康很重要.
（4）坚持经常运动,增强体质.
皮肤保养的注意事项在根据自己的皮肤性质进行常规护理的同时,应注意:
＊避免寒冷和风沙的刺激,特别在冬,春季,以免使皮肤变得干燥,粗糙.
＊日光或紫外线的照射,是皮肤衰老的主要因素之一,过度日光照射可引起皮肤起皱,松弛,老化,色素沉着,毛细血管扩张,光敏性皮炎,皮肤癌等疾病.人们应避免在上午11点至中午3点暴晒在日光下,出门时撑伞或带帽子,外擦防晒霜.对于面部的雀斑,毛细血管扩张,粗大毛孔等问题皮肤可用光子嫩肤仪进行治疗.
＊避免进食辛辣,刺激的食物和饮料,特别是饮酒和吸烟,吸烟会阻碍皮肤的新陈代谢,加速皮肤的衰老.
＊避免长时间化浓妆及不御妆入睡,这样不利于皮肤的呼吸.
＊不要把自己的脸作为“试验田”,避免在皮肤上同时用不同系列的多种化妆品,这样容易引起皮肤过敏等不良反应.总之,皮肤的保养应注意全身的健康,局部皮肤的护理及正确使用护肤品等问题.一旦皮肤有问题应到正规医院的专科就诊,不要自己随便用药从而导致病情加重或不良后果.愿您美丽常驻,永葆青春!这里有几个小方法您可以看下:
1. 将香蕉捣碎,加入牛奶,涂在脸上.20分钟后洗净,可以使你的皮肤细腻光滑.
2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹.
3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛.
4. 麦片,乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上,20分钟之后再用凉水洗干净,可以帮助恢复晒黑的皮肤,使皮肤有光泽.
5. 把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕.
6. 黄瓜汁是很棒的紧肤水.把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔.15分钟后用清水洗干净.
7. 黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤.酸橙汁是天然的漂白剂.
8. 蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽,并减少皱纹.
9. 桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择.
10. 用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环.