心理交际阴影

病情分析：
您好：您这种症状完全是出于心理原因,我曾经也有您这种情况,但我没您这么严重,只是一些缺乏自信,在接触陌生人的时候不敢看他们的眼睛,后来我通过自身的努力战胜了自己这方面的缺点：
1,您要树立自己的自信心,不论何时都告诉自己是最棒的
2,多去参加一些联谊会和聚会,锻炼自己和陌生人交谈的能力
3,有时间去听一些关于提高社交能力的讲座
4,有时间去学一下化妆,把自己打扮漂亮一点哈哈

病情分析：
自我暗示交际能力差,恐惧生活——从你自己的描述中看出你应该是个比较文静,比较内向的小姑娘,在你的意识里交际生活很重要,对吗?我想你是被周围的人群把社会说得忒恐怖了,把交际提得太重要了,当然,如果你从事的是交际性质的职业,那的确很重要,谋生之路,但我相信,你一定不是.每个人都有自己的性格自己的生活,对于喜欢安静的人,只要你是一个善良的姑娘,每天身边有一两个可以说点知心话的朋友,那比那些活在人群中笑颜如花的交际人士其实内心要安宁快乐得多,当然,前提是你至少有一个朋友,人不可以完全的独立与世上,至少你得让自己感到安全,不孤独,心理踏实.我们每个人都有自己的生活,不要去和别人比,她们也许看着活在交际圈里很快乐,可能众星捧月,但她们的苦处可能正因为如此.只要你快快乐乐,健健康康的活着,一切都是美好的,关键是你自己的心态,只要心态放平衡,不去追求错误的东西,知道自己想要的生活到底是什么,再循着它的方向前进就可以了.
生活在自己的手中,不要妄自菲薄,不要盲目的跟从,当然,也不可以自己吓自己,活在自己想要的生活里,并为之不屑的努力,才是你该做的.

病情分析：
1,主动与愿意接近自己的同学或者朋友经常交往,可以尝试从各个方面进行交往,因为关系比较好的同学或朋友一般不会笑话自己即便做错了什么或者存在一定的不足,也不会被歧视而更自闭,只有了属于自己的交际环境,一般都可以在一定程度上改善你的自卑心理；2,尝试利用自己的某种特长与他人在一定的人文环境中进行比较,通过比较在自我欣赏自己优势长处的同时,充分发挥自身长处,取得人际交往中的某种优势,此时你会发现也会有人对你刮目相看而信心倍增；3,尝试与更多的人交往,先和能够说得来的同学交往,再与比较生分的同学交往,这样交际圈就会越来越大,就会逐步提高自己的自信心；4,当遇到同学朋友中对你有误会或者嘲笑自己时,不要太在意,不妨主动与他们交流,倾听他们的意见,很可能你会发现同学朋友的善意嘲讽有时也是一种动力；5,主动与他人交谈,先尝试找一些感兴趣的话题进行交谈,然后再找同学交谈其他话题,时间久了就会发现你自己也是很善谈的；6,主动参加集体活动,并尝试在活动中大胆表现自己的才能,让他人多了解你,这样你的信息就会逐步提高；7,有了高兴的事情就主动告诉好朋友或比较亲近的同学,让他们分享你的快乐,这时你会感到朋友就在你身边；8,有了烦恼的事情,主动找好友倾诉出来,别压烦恼在心底,敢于倾诉自己痛苦的人,其心理才会开朗,或者找个没人的地方,尽情的呼喊宣泄出来,不让自己心里压抑,也有利于改善自己性格中的阴暗压抑面.