2009-11-26 3人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我是运动造成的大腿肌肉过多,导致大腿很粗,请问怎么样才能减掉呢,还有屁股也很翘,怎么办啊···很急
想得到怎样的帮助:希望告诉我方法
满意答案
病情分析:
你好.要减肌肉首先要等肉松弛下来.
指导意见:
1,上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉.2,坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要停止.这样可以锻炼小腿线条.3,看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉.4,散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼.简单的说就是充满活力的走路.这样走路的方式在平时应该养成习惯.
生活护理:
平日减少剧烈运动,从而减少肌肉形成.
其他答案 (2)
病情分析:
您好,首先请您不要担心,其实您这种症状很多人都有的,也是美容院的治疗对象.
指导意见:
病情分析:
您好,首先请您不要担心,其实您这种症状很多人都有的,也是美容院的治疗对象.
意见建议:
如果您确定是由于肌肉过多,您可以在经济条件允许的情况下行肉毒素瘦肌肉,一般是每个小腿打一针肉毒素,一般一周内就可以见到明显的效果,但是建议您去正规的大医院行这个治疗.
生活护理:
注意要休息好,不要熬夜,不要食用腥辣刺激的食物,注意个人卫生.多食用蔬菜和水果.
生活护理:
注意要休息好,不要熬夜,不要食用腥辣刺激的食物,注意个人卫生.多食用蔬菜和水果.
病情分析:
你好,根据你的叙述,我的建议如下.
指导意见:
可以多跑步,或者打篮球可以瘦腿,一般踢足球容易使大腿变粗.
生活护理:
注意多打篮球,注意休息.