四肢发凉并伴有酸痛

病情分析：

说起肾阳虚,其典型的症状就是偏寒,怕冷.主要有：
1,怕冷.一年四季手脚冰凉,感觉象缺少热量一样.
2,容易拉肚子.
3,尿频,尿急,且尿色清如水.
4,总有羞于见人的熊猫眼,还经常浮肿.
5,腰有冷感,且软弱无力.
6,耳鸣,健忘,头晕.
7,月经迟来,色暗,另少有痛经.
8,睡眠质量不好,睡醒后仍感觉疲倦.
9,早晨或傍晚,腿脚有明显肿胀.
上述症状,只要符合其中三条,就应属于肾阳虚.肾阳是人体的太阳.俗话说：天之大宝只此一轮太阳,人之大宝只此一溪肾阳.肾阳虚的表象特征有四点：一是面色黧黑.二是熊猫眼.三是腰膝酸软.四是关节疼痛.老人缺钙应该补肾,肾虚造成吸收钙少了.

指导意见：
肾阳虚病因及调理秘方：
1,伤于寒.寒伤阳,要吃的温.就是说怕冷的人要吃温性食物.所谓补养,就是经常吃叫补,偶尔吃叫养.多吃些牛尾汤,羊肉,鸽子.推荐一款当归羊肉汤.取当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒一勺.先放入羊肉,大火烧开,然后放入生姜当归黄酒,2小时后放盐即可.
2,失于养.要穿得暖.护脐,护腰,护足.
3,消耗多.做好自我按摩.神阙穴,肚脐上.男人顺时针,女人逆时针,双手重叠按摩5分钟.疗效是腰肌强壮,耳聪目明.命门穴.早中晚按摩三次,以产生灼热感为宜.疗效是温胃壮阳,延缓衰老.
生活护理:
总之,凡肾阳虚的人,大家要记住一句话,九个字：吃的温,穿得暖,避寒冷.