想再长高一些

病情分析：

您好,一般过了青春期身高不能再长了.是由遗传控制的

指导意见：
可以去拍手腕部X线片,看看骨骺有没有闭合,闭合的话不能再长

病情分析：

高矮可能是因為先天因素 ,也有可能是在發育時期不注意補鈣,或者缺少鍛煉

指导意见：
1,关于喝牛奶
牛奶当然要喝,不过不能当水喝
意思是口渴的时候不要喝牛奶,要喝水
喝牛奶的时候要慢慢喝,才会被吸收
还有牛奶要睡前半个小时喝
另外早餐水煮蛋加一杯牛奶再加主食和水果,千万要记得细嚼慢咽
2,关于蛋白质
蛋白质是人体必须的,更是骨骼生长的重要因素
动物蛋白：
鸡蛋（不用说了 ,每天早上一个,搭配牛奶）
鱼（白肉,高蛋白,一定要吃,不管你喜不喜欢,这是必须的）
虾（想吃就吃,不喜欢也无妨）
鸡肉鸭肉（一个礼拜一次）
猪肉牛肉（建议少吃,属于红肉）
动物的肝脏（一个月一次就好,多吃不好,很多动物的细菌疾病都存在肝脏）
植物蛋白：
豆类（特别是黄豆,吃黄豆不方便可是吃豆制品）
香菇（可以多吃点,不仅蛋白质含量高,还含有多种维生素和氨基酸,不过感冒的时候不要吃）
黑木耳（蛋白质含量也很高,而且可以清肠）
蔬菜（特别是带叶子的每天都要吃很多,反正只要是蔬菜就多吃点）
水果（基本都能吃）
总之,你现在属于发育时期,千万不要挑食,否则不仅长不高,还会营养不良,导致疾病!
3,关于运动
介绍最最有效的长高运动：摸高
具体说说：摸高是目前为止我认为最好的长高运动（当然科学界也这么认为）
因为我亲身体验,所以深有体会（姐姐我18岁的时候164,闲来无事就摸我们家的门框,因为很高,够不着,要助跑后跳起来才能碰到,玩了大概有七八个月,我神奇的长到了166.5!是真的!现在我169啦）不过介于你是男生,还是打篮球比较好,在家没事就摸摸高
跑步：慢跑就好
拉伸：每天晚上慢跑以后拉伸(身体各个环节)和摸高同理
其他运动：其实运动只要你喜欢都可以做,随时随地,切忌懒惰!!
对了还有多晒晒太阳,睡眠也是很重要,千万不要通宵熬夜,
伸懒腰也有助于长高,不过效果微乎其微,不过总比没效果强吧,所以没事的时候可以多伸伸
注意：白糖不要吃,冰糖和红糖可以吃
垃圾食品就不用说了
至于钙片,我觉得等你老年的时候再吃吧,从食物中摄取才是对人体最好的
另外不要背很重的东西,书包里少放点书,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动
不要抽烟,酗酒
总而言之,言而总之,想要长高是多方面的,先天条件是无法改变的,后天因素是可以弥补的

病情分析：

你好!如何长的高
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点：

指导意见：
一,莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,男童14岁左右;90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间.为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养,运动等问题.
二,应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键.体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙,磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长.
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入.
三,莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试.
1.�悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次.
2.�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上.
3.�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作.
4.�跳跃性练习 可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等.
四,莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长.如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下.身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素.当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常.

病情分析：

想再长高一些,没有治疗过,22岁!

指导意见：
22岁的人,生理已经达到了正常人的水平,如果还想改变的话, 就需要借助药物的刺激了.
但是现在外面卖的所谓增高药基本都是水货, 希望慎重考虑. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等