2010-01-09 6人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我先天性气血不足,吃了很多益气补血的保健品,可是效果都不怎么样,还是嘴唇发白,脑袋发晕.
想得到怎样的帮助:女人补气补血吃什么好?哪些体质的人需要补气补血?
满意答案
病情分析:
你好,首先保健品不是每个人都适合吃的,关键现在的症状如果是气血不足导致的是可以用中药调理的.
指导意见:
中药补气补血的有大枣,枸杞,黄芪,人参,阿胶等等,一般女性由于生理结构的原因容易气血俱虚,所以可以平时用两片干人参,大枣,枸杞,加点蜂蜜泡水喝,拜见效果不错,不妨试试.
其他答案 (5)
病情分析:
你好你描述症状,多考虑是气血两虚的原因引起的,建议可以补气补血,同时治疗,可以服用气血和口服液或八珍颗粒治疗,平时多吃大枣,桂圆,莲子等食物,要注意休息,避免劳累,适当锻炼身体,提高机体抵抗力。
病情分析:
你好,气虚血虚体质的人需要补气补血.
指导意见:
补气可用如果是产后气血需,虚的话,可以用黄芪补气,阿胶补血.另外红枣也是很好的补血的药物.
病情分析:
您好!调补气血的食物:1.红茶 红茶里的咖啡因可以提振心情,但太高的咖啡因会让人焦虑.所以选红茶(1杯40毫克)比选咖啡(1杯135毫克)更聪明.会失眠者,下午4点以后就别再喝茶. 2.水 睡得足,吃得好,还是觉得累,那你可能就要多喝水.脱水可能导致疲倦,自然疗法医师认为,大部分的人每天都处于低度的脱水状态.因此,建议你每天喝6至8杯的水(约2000cc). 3.五谷饭 市面上售卖已处理过的五谷米,可以煮成饶丰维生素B群的五谷饭.维生素B群可以将食物转化成能量,预防疲劳. 4.豆浆 牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质,同时可以吸收大量水分,有助于保养皮肤.但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘,此时豆浆就成了最佳的选择. 5.番茄 番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素.番茄里的胡萝卜素,维生素C和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌.如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂,除了多喝番茄汁,也可以在煮菜时多放点番茄.这不但可以降低食物的部分热量,也可以同时摄取茄红素.
奇异果
奇异果是好皮肤的强力发电厂,因为它有非常高量的维生素C,一个奇异果就可达一天需要量的100%.维生素C可以消除自由基,预防皮肤伤害,帮助制造胶原蛋白,让皮肤有弹性.
指导意见:
气虚:主要指肺脾气虚,临床表现为气虚,气短声低,倦怠无力,面色晃白,头晕自汗,食欲不振,大便溏薄等.常用的方剂有四君子汤(党参,白术,茯苓,甘草),补中益气汤(黄芪,党参,白术,灸甘草,当归,陈皮,升麻,柴胡),生脉散(人参,麦冬,五味子).这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的.
血虚:包括心血虚与肝血虚,主要表现为面色萎黄,指甲苍白,头晕目眩,心悸失眠等.常用的方剂有四物汤(熟地,当归,白芍,川芎),当归补血汤(黄芪,当归),归脾汤(白术,茯苓,黄芪,龙眼肉,酸枣仁,党参,木香,灸甘草,当归,远志)等.
气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,熟地,灸甘草,黄芪,肉桂,五味子,远志,陈皮,生姜,大枣)等.
药膳食疗有助於改善症状,具有补血作用.黄耆鸡汁粥,材料有母鸡一只(约1000至1500克),黄耆15克,白米100克.作法是将母鸡剖开洗净,水煮熬成鸡汁,再将黄耆水煎煮汁,每次以白米100克同煮成粥.有补益气血的功效.莲子龙眼粥,材料有莲子20克,龙眼15克,糯米30克.作法是将莲子,龙眼,糯米同煮成粥.可补脾胃之气,也有补血功效.
病情分析:
你的症状,如果一定要大补的话,可以先考虑服用点阿胶.
指导意见:
如果一定要大补的话,可以先考虑服用点阿胶.阿胶是补血最好的东西.还有,可以吃红枣,也可以补血.中医上讲究“以类比象”认为外观是红色的食物,跟血液颜色相似,都可以归到补血的一类上.在平时的饮食中,你可以多吃一些.补气可以服用人参,也可以服用紫河车.不过,你现在又不是产后,个人觉得,是不用吃这些大补的东西的.