便秘应该怎么办

病情分析：

你的这种情况是为便秘的表现 便秘是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象

指导意见：
便秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但粪质干燥,排出困难;或粪质不于,排出不畅.可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,暖气反胃,大便带血等症状 中医认为,便秘主要由燥热内结,气机郁滞,津液不足和脾肾虚寒所引起 你可以选择用中药来进行治疗 注意调整饮食 适当多喝水

病情分析：

以前有便秘的现象,生孩子后更严重了.

指导意见：
你好,如果是在哺乳期的话建议最好采用食疗,经常便秘最好不要久坐久站,适量运动一下,增强身体体质.多吃水果蔬菜,可以适量吃些香蕉或者喝点蜂蜜水.不要吃辛辣油腻食物.祝早日康复.

病情分析：

孕产妇便秘的原因：
　　①膨大的子宫体压迫结肠,使粪便运转速度减慢,导致不能正常排便.
　　②孕妇内分泌水平变化,孕激素增多,而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力,引起排便困难.
　　③孕妇膳食结构改进,粗粮减少,缺少膳食纤维,粪便量减少,缺乏对肠壁刺激的推动作用.
　　④孕期活动减少,影响结肠的蠕动.
　　⑤孕妇可能服用各种药物,如镇静药物来缓解孕期不适症状,但这些药物有常对肠道功能产生副反应,这是造成孕妇便秘的又一重要原因.

指导意见：
①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水
　　②养成定时排便的习惯,如早饭后
　　③适宜运动锻炼
　　④保持身心愉快
　　⑤合理使用缓泻剂,要在专业医生的指导下进行服用.
　　⑥喝蜜水.
　　⑦吃些无花果,梅脯等.
　　⑧西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁,一般一两个小时就可以看到效果.如果每天喝一小杯,大约150克左右,可以改善肠胃.
　　为了预防便秘,孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：
　　①进食不可过精,多吃富含纤维的食物.
　　②养成定时大便的习惯.
　　③每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用.

病情分析：
鉴于你是哺乳期可参考以下方法治疗：
一,口服缓泻的药物,如乳果糖,果导片等,该药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收,对小孩无毒副作用.禁止使用其他缓泻剂,同时可外用开塞露等.
　　二,睡觉时应尽量取左侧卧位!
　　三,应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒,莲藕,蚕豆,荷包蛋,糯米踪子,糯米汤圆等.同时,便秘期间暂时禁食苹果,因为苹果鞣酸含量较高,会加重便秘的发生.在此期间,不宜进食的水果还有菠萝,柿子,桂圆,橘子等.
　　四,在饮食方面,应忌食辛辣食物,除了高蛋白质的摄入外,可补充少量动物油,但更重要的是每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果.如每日吃梨1—2个,黄瓜1-2条,番茄1—2个,胡萝卜1—2个,草莓100—200克,西瓜500克,若每天进食香蕉1—2条,则兼有预防和治疗便秘的作用.总之,根据季节变化合理食用新鲜水果.
　　五,在饮水方面,每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用.可适当每日饮用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鲜榨果汁.
　　六,要养成良好的排便习惯,每日定时排便一次,有条件者使用坐式马桶,以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成.
　　七,每天适量的户内户外活动
　　八,大便于结疼痛严重时,可采用由甘油,硫酸镁和水所配成的“123灌肠液”予以低压灌肠,临床效果显著.
　　提醒：治疗便秘关键在于预防,养成良好的饮食和排便习惯,适当活动,方可安然渡过难关.